Allenamento del pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è un sistema formato da legamenti e muscoli che si trova nella porzione inferiore del bacino, tra il pube ed il coccige. La sua funzione è contenere e stabilizzare gli organi dell’apparato urinario ed escretore. La sua funzione contenitiva, se funzionale, protegge da prolassi vescicali (cistocele), uterini (isterocele), intestinali (enterocele) e rettali (rettocele). Quando questa ‘base strutturale’ è tonica ed elastica, consente normali ritmi di continenza e svuotamento e garantisce una soddisfacente attività sessuale.