Salve dottore, sono entrata nell’ottavo mese e purtroppo non riesco più a dormire e quindi di giorno sono in modalità zombie. La pancia è ingombrante, il bimbo si muove tantissimo la notte e non trovo mai la posizione giusta. Io ho sempre dormito a pancia in su, ma ho letto su internet che fa malissimo al feto perché si schiaccia una vena importante. È vero? Cosa posso fare? Sono stanchissima!

Dottor Luca Zurzolo

Per quanto riguarda la posizione da assumere durante il riposo notturno nel terzo trimestre è quella sul fianco sinistro per non comprimere con il peso dell'utero la vena cava inferiore e quindi l'apporto di sangue al cuore con compromissione di tutto il circoli ematico matetni e quindi anche fetale. Per l'insonnia bisogna eliminare specialmente du sera i cibi che possono dare acidità di stomaco, le bevande gassate, il the, il caffè e tutte le bevande cosiddette energetiche. Fare una cena molto leggera a base di cereali, yogurt, ecc. e assumere tisane a base di melissa, tiglio e camomilla.